Ingrédients pour la recette :
1 poignée d’épinards frais (ou surgelés si ça n’est pas la saison)
1 cm de gingembre rapé (plus si c’est votre préférence)
le jus d’un demi citron
1 banane
2 branches de fenouil coupé dans le sens de la longueur
1 c. à c. de graines de chia ou de lin
1 verre de jus de pommes biologiques
1 verre d’eau minérale
Mixer les ingrédients au blender et rajouter de l’eau si besoin.
Ce smoothie est une source de fer, d’Oméga 3 et de vitamine B6 pour faciliter votre digestion et l’absorption des nutriments. Cela aide au développement des neurotransmetteur dans le cadre d’une grossesse.
